Cách chọn sữa dinh dưỡng bổ sung canxi linh hoạt cho từng độ tuổi

Tuy nhiên, không phải ai cũng duy trì thói quen uống sữa bổ sung canxi mỗi ngày, khi mỗi người đều có khẩu vị và khả năng tiêu hóa khác nhau.

Đến tuổi tăng chiều cao nhưng con lười uống sữa

Với nhiều phụ huynh có con ở tuổi mầm non, bổ sung canxi không chỉ là điều cần thiết, mà còn là bài toán về việc duy trì đều đặn. Chị Phương Mai (30 tuổi, TPHCM) đã dành nhiều thời gian chăm chút cho khẩu phần ăn của con ở nhà với các món giàu canxi như hải sản, rau xanh…

Khi con bắt đầu đi học mẫu giáo, việc kiểm soát lượng canxi con nạp vào không dễ dàng: trẻ ăn theo thực đơn của trường, đôi khi không ăn hết bữa hoặc mê ăn vặt bên ngoài.

Giai đoạn 3-5 tuổi là thời điểm quan trọng cho sự phát triển xương và răng. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ mầm non cần khoảng 600mg canxi mỗi ngày, cùng vitamin D và các vi chất hỗ trợ hấp thu. Điều này khiến nhiều cha mẹ tìm kiếm những giải pháp bổ sung canxi vừa tiện lợi, vừa dễ duy trì trong thói quen ăn uống của trẻ.

Nhằm tháo gỡ bài toán này, nhiều phụ huynh ưu tiên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày của con sữa dinh dưỡng có hàm lượng canxi cao và phù hợp khẩu vị trẻ nhỏ. Điển hình như Vinamilk Flex được “chọn mặt gửi vàng” nhờ công thức tăng cường 70% canxi so với sữa dinh dưỡng không đường Vinamilk.

Cụ thể, 1 lít sữa Vinamilk Flex cung cấp lượng canxi tương đương trong khoảng 2,15kg tôm biển (xấp xỉ 1.700mg), tính trên phần ăn được của tôm biển đề cập trong bảng thành phần thực phẩm Việt Nam (Nhà xuất bản Y học, 2017).

Sản phẩm còn bổ sung vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi. “Chỉ cần cho 2 hộp Vinamilk Flex 180ml mỗi ngày là tôi an tâm hỗ trợ phát triển xương, răng cứng cáp cho con”, chị Mai chia sẻ.

Nỗi lo tăng cân khi chọn sữa của dân văn phòng

Nhu cầu uống sữa để tăng cường dung nạp canxi cũng là câu chuyện nhiều người trẻ quan tâm. Đây là giai đoạn cơ thể cần đảm bảo được cung cấp canxi đầy đủ để hỗ trợ hệ xương chắc khỏe, đồng thời phòng ngừa nguy cơ loãng xương ở tuổi trung niên về sau. Tuy nhiên, đi cùng với đó là nỗi lo khác: liệu uống sữa mỗi ngày có ảnh hưởng đến cân nặng?

Diệu Linh (26 tuổi, Hà Nội), nhân viên văn phòng, duy trì chế độ ăn lành mạnh và tập yoga đã hơn 2 năm nay. Khi bắt đầu chú ý bổ sung canxi để tăng độ dẻo dai và chắc khỏe cho xương khớp, Linh lại băn khoăn với việc chọn sữa.

“Điều đầu tiên mình làm là nhìn bảng thành phần và chỉ số dinh dưỡng trên bao bì hộp sữa xem có phù hợp với mục tiêu ăn uống hay không”, Linh nói. Nỗi sợ “phá dáng” khiến Linh nhiều lần loại sữa ra khỏi thực đơn, dù biết đây là nguồn bổ sung canxi tiện lợi.

Sữa dinh dưỡng Vinamilk Flex với công thức không đường, giảm 50% chất béo (so với sữa dinh dưỡng không đường Vinamilk), mang đến hương vị thanh nhẹ, dễ uống, giúp các bạn trẻ tăng cường bổ sung canxi vào chế độ ăn uống mà không lo béo.

Rào cản chiếc bụng nhạy cảm ở tuổi trung niên   

Ở tuổi trung niên, mật độ xương bắt đầu suy giảm nhanh hơn. Nhu cầu bổ sung canxi hằng ngày ở độ tuổi này khoảng 1.000 – 1.200 mg, nhưng cơ thể chỉ hấp thụ được một phần từ thực phẩm, nên lượng canxi thực tế nhận được thường không đáp ứng đủ nhu cầu.

Anh Nam (45 tuổi) nhận kết quả có dấu hiệu tiền loãng xương và được bác sĩ khuyến nghị cần tăng cường uống sữa để bổ sung canxi, giúp cải thiện sức khỏe xương khớp. Ngặt nỗi, anh lại kém dung nạp lactose nên cứ uống sữa vào là bụng sôi sùng sục.

Tình trạng này không phải hiếm, bởi có đến 86,8% người Việt mắc triệu chứng kém dung nạp lactose, theo kết quả nghiên cứu từ theo kết quả nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu và Đào tạo Tiêu hoá Gan mật, thuộc Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam.

Đây là hiện tượng ruột non không sản xuất đủ enzyme (lactase) để tiêu hóa lactose (đường tự nhiên có trong sữa), dẫn đến các phản ứng đầy hơi, sôi bụng, thậm chí đi ngoài sau khi uống sữa.

Với hàm lượng canxi tăng 70% so với sữa dinh dưỡng không đường Vinamilk, Vinamilk Flex góp phần đáp ứng nhu cầu canxi cho cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm không lactoza, giúp người trưởng thành duy trì thói quen uống sữa hằng ngày để bổ sung canxi, phòng ngừa nguy cơ loãng xương mà không phải đối mặt với nỗi lo hệ tiêu hóa “khó chiều”.

Vinamilk Flex còn ghi điểm khi vượt qua hơn 400 tiêu chí kiểm định khắt khe về điều kiện sản xuất (bao gồm kiểm nghiệm sản phẩm, kê khai thành phần, đánh giá mối nguy nguyên vật liệu…) và chất lượng sản phẩm (bao gồm không dư lượng kim loại nặng, không dư lượng siêu vi nhựa…) để đạt chứng nhận uy tín về an toàn và tinh khiết của Clean Label Project – tổ chức kiểm nghiệm độc lập từ Mỹ.

Song song đó, sản phẩm chinh phục giải thưởng “Vị ngon Thượng hạng Superior Taste” được thẩm định ẩn danh bởi hội đồng hơn 200 đầu bếp và các chuyên gia ẩm thực đạt sao Michelin.

Với tinh thần không ngừng đổi mới ,Vinamilk Flex mang đến giải pháp cân bằng – vừa êm bụng, khỏe xương, vừa thân thiện với vóc dáng, đáp ứng nhu cầu về cả vị lẫn chất cho cả nhà.